Parfois, nous avons besoin de soutien pour retrouver une harmonie essentielle à notre bien-être. Et si vous osiez en parler!
Engageons-nous ensemble pour votre santé!
Soucieuse de votre santé et de votre bien-être, la direction générale de la HES-SO Fribourg a désigné Domingas Ribeiro et Marco Matrascia en qualité de responsables de la santé et de la sécurité des collaborateurs/-trices et des étudiant-e-s de la HES-SO Fribourg.
A la consultation HELP, vous pouvez bénéficier d’une écoute, de conseils et de soutien dans toute situation pouvant avoir un impact sur votre bien-être. Le but est de vous offrir un espace en toute confidentialité et vous apporter le soutien nécessaire dont vous avez besoin et si nécessaire, vous orienter vers le partenaire adéquat du réseau socio-sanitaire fribourgeois.
Le recours à ce service de la HES-SO Fribourg est gratuit.
Un article rédigé par les responsables de HELP est paru dans l'édition de novembre 2021 de la Revue "Soins infirmiers" de l'ASI (Association suisse des infirmières et infirmiers).
La consultation HELP est un espace d’accueil, de soutien psychologique et de conseils pour l’ensemble des étudiantes-s des Hautes écoles fribourgeoises et ouverte également à l’ensemble des collaboratrices et collaborateurs de la HES-SO Fribourg. Toute personne rencontrant des difficultés dans sa sphère privée, familiale ou en lien avec ses études ou son travail, peut faire appel à nos services. Selon évaluation et besoins de la personne, nous donnons également des conseils pour vous orienter vers le partenaire adéquat du réseau socio-sanitaire fribourgeois si nécessaire.
Au sein de la consultation, nous effectuons les missions suivantes :
- Clarification de la demande de consultation
- Ecoute, soutien psychologique et conseils
- Évaluations psychologiques
- Réorientation si nécessaire auprès du partenaire du réseau socio-sanitaire fribourgeois.
Nos valeurs:
- Confidentialité
- Bienveillance
- Confiance
- Respect
- La brochure est gratuite. Elle est aussi disponible en PDF sous harcelementsexuel.ch ainsi que d’autres informations, documents et adresses utiles.
- https://www.fr.ch/bef/travail-et-entreprises/emploi/la-lutte-contre-le-harcelement-sexuel
- https://www.fr.ch/bef/vie-quotidienne/parcours-de-vie/prise-en-charge-a-letat-de-fribourg-en-cas-de-harcelement-sexuel
- HES-SO : prévention du harcèlement : https://www.hes-so.ch/la-hes-so/egalite-et-diversite/titre-par-defaut/la-hes-so-sengage-contre-le-harcelement-sexuel
- HES-SO Fribourg : Prévention du harcèlement
- https://www.fr.ch/dfin/cess
- Pour votre bien-être, cours de yoga en ligne proposés par l'UniFR :
http://www3.unifr.ch/sportuni/fr/offre-de-sport/nouveaux-cours.html
- Pleine conscience et relaxation guidées pour diminuer le stress, la fatigue, améliorer le sommeil, la concentration… et favoriser son bien-être en général : https://www.passeportsante.net/fr/audiovideobalado/balado.aspx
- Promouvoir sa santé mentale : infos/astuces pratiques / documentations / adresses et contacts : https://www.santepsy.ch/fr/
- Obtenir de l’information diverse / conseils juridiques, consultations, etc. et des brochures en ligne en santé mentale Promente Sana: https://www.promentesana.org/
- Tout sur les addictions - Addiction suisse : https://www.addictionsuisse.ch/
- Le Réseau fribourgeois en santé mentale (RFSM) : https://www.rfsm.ch/
026 308 08 08 - Besoin de parler : n° 143 La main tendue
linge téléphonique 24h/24h 7j/7j
Pendant les jours fériés, vacances ou en dehors des heures d’ouverture de la consultation HELP.
N’hésitez pas d'appeler le numéro d’urgence du RFSM !
- Les urgences psychiatriques et consultations téléphoniques : 026 308 08 08 24/24h - 7/7j
https://www.rfsm.ch/nous-contacter/urgences-en-sante-mentale
Préserver sa santé mentale durant l'épidémie de la COVID-19
Quelques conseils de l'Office fédéral de la santé publique (OFSP)