HELP: psychologische und soziale Unterstützung

Die HELP-Konsultation ist ein Ort der Aufnahme und der psychologischen Betreuung und Beratung für alle Studierenden der HES-SO Freiburg. Die Konsultation steht auch allen Mitarbeitenden der HES-SO Freiburg offen. Jeder, der Schwierigkeiten in seinem Privat- oder Familienleben oder im Zusammenhang mit seinem Studium oder seiner Arbeit hat, kann von den Dienstleistungen von HELP profitieren. Je nach Einschätzung und Bedarf beraten wir Sie auch, um Sie gegebenenfalls an den entsprechenden Partner im Freiburger Sozial- und Gesundheitsnetz zu verweisen.

Im Rahmen der Konsultation führen wir die folgenden Missionen durch :  

• Klärung des Konsultationsersuchens
• Zuhören, psychologische Unterstützung und Beratung
• Psychologische Untersuchungen
• Gegebenenfalls Verweisung zu dem entsprechenden Partner des freiburgischen sozio-sanitären Netzes

• Vertraulichkeit
• Wohlwollen
• Vertrauen
• Respekt

• Schwierige zwischenmenschliche Beziehungen im Privatleben, in der Schule oder bei der Arbeit
• Liebestrennungen, Trennungen, Scheidungen
• Familien-, Ehe-, Schul- oder Arbeitskonflikte
• Verschiedene Sorgen, Stress im Zusammenhang mit dem täglichen Leben, der finanziellen und sozio-ökonomischen Situation, dem Studium oder der Arbeit
• Sexuelle und sexistische Belästigung / Mobbing
• Traurige Stimmung, Ängste, Schlafstörungen
• Emotionale Schwierigkeiten
• Sorgen über verschiedenen Konsum oder Abhängigkeiten
• Unentschlossenheit über persönliche, schulische und berufliche Entscheidungen
• Unterbrechung der Ausbildung
• Notwendigkeit des Vertrauens und der Klärung von Zweifeln oder Unsicherheiten jeglicher Art

• Die Broschüre ist kostenlos. Auch im PDF-Format erhältlich unter www.sexuellebelaestigung.ch sowie weitere nützliche Informationen, Dokumente und Adressen.
  
  
• https://www.fr.ch/de/arbeit-und-unternehmen/arbeitnehmer/gegen-sexuelle-belaestigung
  
  
• https://www.fr.ch/de/alltag/lebensverlauf/praevention-im-kampf-gegen-sexuelle-belaestigung-in-der-staatsverwaltung-freiburg

• Für Ihr Wohlbefinden, Online-Yoga-Kurse der UniFR: http://www3.unifr.ch/sportuni/de/sportangebot/nouveaux-cours.html
  
  
• Achtsamkeit und geführte Entspannung zum Abbau von Stress, Müdigkeit, Verbesserung von Schlaf, Konzentration... und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens (nur Französisch): https://www.passeportsante.net/fr/audiovideobalado/balado.aspx
  
  
• Förderung der psychischen Gesundheit: Infos / praktische Tipps / Dokumentation / Adressen und Kontakte: https://www.santepsy.ch/de/

• Erhalten Sie verschiedene Informationen / Rechtsberatung, Konsultationen, usw. und Online-Broschüren zur psychischen Gesundheit Promente Sana: https://www.promentesana.ch/de/
  
  
• Alles über Sucht - Sucht Schweiz: https://www.suchtschweiz.ch/
  
  
• Freiburger Netzwerk für Psychische Gesundheit  (RFSM) : https://www.rfsm.ch/ 026 305 78 00
  
  
• Möchten Sie mit jemandem reden :
  n° 143 Die Dargebotene Hand, Telefonlinie Rund um die Uhr, 24/24 7/7 

An Feiertagen, während den Ferien oder ausserhalb der Öffnungszeiten der HELP-Sprechstunden.

Zögern Sie nicht, die Notrufnummer des Freiburgen Netzwerks für psychische Gesundheit (RFSM) anzurufen!

• Psychiatrische Notfälle und telefonische Konsultationen : 026 305 77 77
  24/24 - 7/7
  
  https://www.rfsm.ch/de/uns-kontaktieren/psychiatrische-notfaelle